Sabías Qué El Sufrimiento Es Una Elección

Teniendo en cuenta que a las personas solo nos puede dañar aquello a lo que le damos importancia, evitar el sufrimiento inútil puede consistir simplemente en dar un paso atrás, desligarse emocionalmente y ver las cosas desde otra perspectiva. El dolor es algo físico e inevitable, pero el sufrimiento es una elección, depende de nosotros, de nuestros pensamientos y emociones.

“por muy larga que sea la noche, siempre vuelve a asomar un nuevo amanecer“. Una cosa es lo que nos sucede y otra bien diferente es cómo lo vivimos, lo que hacemos con ello. A menudo he dicho que es muy importante aceptar las cosas como vienen, incluso las negativas, para no engañarnos, pero eso no implica quedarse ahí, conformarse, ni tampoco significa regodearse en el fango.

Algunas personas o en algunos momentos en la vida, asociamos el sufrimiento con la “normalidad” o lo que tiene que ser, hasta el punto de que cuando falta, pensamos que “algo falla”, y así, uno encuentra nuevas razones para poder seguir sintiéndose mal. Uno puede incluso llegar a sentirse culpable de sentirse bien, con lo cual acaba de terminar con su bienestar, por el mismo sentimiento de culpa.

Algunas acciones que puedes realizar para empezar a sentirte bien y optar por vivir feliz:

ü Divertirse

ü Agradecer las pequeñas cosas de cada día

ü Cuando sufrimos por algo , aprender a preguntarnos ¿qué puedo aprender de esto? ¿en qué sentido puede convertirse este sufrimiento en una oportunidad para crecer?

ü Poner foco en lo que uno quiere, y en lo que YA tenemos.

ü Dedicar tiempo a lo que a uno le realiza.

Para cambiar y ver las cosas desde una perspectiva más sana para nosotros, tenemos que aprender a desligarnos de las creencias, hábitos e ideas que no provienen de nuestro corazón. Para ello, esta frase budista nos servirá para comenzar el proceso: “En el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son verdad”.

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